Une fois à 40/50 cm de l’obstacle, il faut se mettre roue arrière, parallèle à l’obstacle. Le pied d’appel, comme pour le statique, se trouve à « l’extérieur » de la marche.
Pensez à regarder l’endroit où vous voulez arriver. Inconsciemment, le vélo aura tendance à se décaler naturellement à l’endroit ou l’on pose ses yeux.
Une fois en roue arrière, pour garder votre équilibre vous allez faire de petit rebonds ( normal ) avant d’envoyer votre latéral, il va falloir vous stabiliser 1 ou 2 secondes sans rebonds.
Il faut alors laisser tomber l’avant du vélo et plier les jambes, mais légèrement, sinon il faudra énormément d’énergie pour repartir. Les bras doivent se détendre un peu et les genoux se plient pour envoyer un maximum lors de l’extension.
Maintenant il faut « envoyer » vers le haut, en tirant fort sur les bras et en poussant sur les jambes ( genoux et chevilles)
Il faut sauter en direction de la marche, mais aussi légèrement en avant en mettant léger coup de pédale ( il faut donc lâcher le frein ). Ce coup de pédale est très important car c’est lui qui va vous aider à envoyer !
Pour comprendre le coup de pédale, vous pouvez commencer sur une petite marche ( pour ma pars ~40cm ) et essayer de faire un latéral mais en visant un point plus loin pour vous forcer a mettre un coup de pédale qui vous fera avancer jusqu’à votre repère.
